Einzelberatung

Probleme entstehen, wenn es zu Veränderungen kommt -egal ob privat oder beruflich- die wir nicht mit bisherigen Lösungsstrategien meistern können. Gleichermassen kann eine dauerhafte Überlastung mit zu vielen „Baustellen“ zur Manifestation des „Problems“ führen.

Das kann Unsicherheiten, Ohnmachtsgefühle oder Ängste hervorrufen. In solchen Fällen ist es sinnvoll sich professionelle Unterstützung zu holen.

In der psychologischen Einzelberatung geht es zunächst darum das, durch das „Problem“ verursachte Leid zu verstehen und das Anliegen zu klären.

Ist das Anliegen der Klienten geklärt, geht es darum, die Ressourcen und Stärken der Klienten wiederzufinden oder zu entwickeln, die sie benötigen, um sich Ihrer Herausforderung stellen und die gewünschte Veränderung initiieren zu können.

Manchmal reicht es schon, die „vielen Baustellen“ zu ordnen und das eigene Anliegen zu definieren, um Erleichterung zu erfahren und die Veränderung dann eigenständig fortführen zu können. Bei länger vorherrschenden Problemen, welche sich schon zu Mustern entwickeln zu scheinen, braucht es unter Umständen mehrere Sitzungen, um eine Veränderung anstossen zu können.

Typische Themen sind:

empfundene Belastung oder Überforderung durch die aktuelle private oder berufliche Situation und Wunsch nach Veränderung
Überforderung oder Unzufriedenheit mit persönlichen oder beruflichen Veränderungen (neuer Job, neue Rolle, neue Beziehung, veränderte soziale Rolle z.B. durch Geburt des ersten Kindes, pubertierende Jugendliche, sich verändernde Familienverhältnisse, Verlust etc.)
Klärung individueller Ziele
Identität- oder Rollenfindung
das Gefühl zu viele Baustellen zu haben
Umgang mit Anforderungen und Leistungsdruck
dysfunktionale Verhaltensmuster, in die man öfter verfällt, weil man zu verstrickt in ein Problem ist oder das Problem schon zu lange vorherrscht